O poder de deixar ir por John Purkiss: uma resenha do livro
Você já se sentiu preso em uma situação ou em uma mentalidade que o impedia de viver todo o seu potencial? Você já se perguntou como se libertar dos apegos e expectativas que estão lhe causando estresse e sofrimento? Se assim for, então você pode querer ler O poder de deixar ir por John Purkiss.
the power of letting go john purkiss pdf free download
Download File: https://tinourl.com/2vR2Lw
O poder de deixar ir é um livro de autoajuda que ensina como abandonar tudo o que o impede e viver intuitivamente. O autor, John Purkiss, é um recrutador executivo, investidor e palestrante que estudou várias tradições espirituais como Advaita Vedanta, Budismo, Cabala e Sufismo. Ele também experimentou em primeira mão os benefícios de deixar ir em sua própria vida.
Neste livro, Purkiss explica por que devemos deixar ir e como podemos fazer isso, usando técnicas comprovadas para fazer as coisas acontecerem. Ele descreve quatro estágios de desapego: estar presente e aproveitar cada momento, deixar de lado os pensamentos que o mantêm preso, deixar de lado a dor que dirige sua vida e se render e sintonizar algo muito mais inteligente do que seu cérebro.
A tese principal deste livro é que deixar ir não é apenas possível, mas também necessário para alcançar a felicidade e o sucesso na vida. Ao deixar ir, podemos nos alinhar com nossa verdadeira natureza e propósito, explorar nossa intuição e criatividade, superar nossos medos e limitações e atrair mais oportunidades e abundância.
Introdução
A introdução deste livro dá o tom e o contexto para o que se segue. Purkiss começa compartilhando sua história pessoal de como descobriu o poder de deixar ir depois de passar por uma série de desafios em sua carreira e relacionamentos. Ele então explica o que quer dizer com deixar ir:
"Deixar Deixar ir não é desistir, nem é passivo ou fraco. É um processo poderoso e ativo de liberar o que não lhe serve mais e se abrir para o que serve.É uma forma de viver o momento presente, sem se prender ao passado ou ao futuro. É uma forma de confiar na sua intuição e seguir o seu coração, sem ser controlado pelos seus pensamentos ou emoções. É uma forma de aceitar o que é, sem resistir ou julgar. É uma forma de se entregar a uma inteligência superior, sem perder sua identidade ou autonomia."
Purkiss então apresenta os quatro estágios do desapego, que ele descreve como uma jornada da cabeça ao coração. Ele explica que cada estágio tem seus próprios desafios e recompensas, e que eles não são lineares ou sequenciais, mas sim cíclicos e inter-relacionados. Ele também fornece algumas dicas práticas e exercícios para ajudar o leitor a praticar o desapego em cada estágio.
Resumo
O resumo deste livro fornece uma visão geral detalhada dos quatro estágios do desapego, bem como alguns exemplos e anedotas da própria experiência do autor e de outras fontes. Veja os principais pontos de cada etapa:
Etapa 1: Esteja presente e aproveite cada momento
A primeira etapa do desapego é estar presente e aproveitar cada momento, sem se preocupar com o passado ou o futuro. Purkiss explica que estar presente significa estar ciente do que está acontecendo em seu corpo, mente e ambiente, sem se distrair com seus pensamentos ou emoções. Ele diz que estar presente permite que você experimente a vida de forma mais plena e profunda e aprecie a beleza e a alegria em todas as situações.
Purkiss também explica que estar presente ajuda você a deixar de lado seu ego, que é a parte de você que se identifica com seus pensamentos, opiniões, crenças, papéis e realizações. Ele diz que seu ego costuma ser a fonte de seu sofrimento, pois cria separação, conflito, medo e insegurança. Ele sugere que você pode abandonar seu ego observando-o com curiosidade e compaixão, sem julgá-lo ou se identificar com ele.
Algumas das técnicas que Purkiss recomenda para estar presente são meditação, atenção plena, exercícios respiratórios, ioga, tai chi, qigong, caminhar na natureza, ouvir música, brincar com crianças ou animais e fazer algo criativo.
Estágio 2: Deixe de lado os pensamentos que o mantêm preso
A segunda etapa do desapego é deixar de lado os pensamentos que o mantêm preso a padrões e hábitos negativos. Purkiss explica que seus pensamentos não são fatos, mas sim interpretações e suposições que você faz com base em suas experiências e condicionamentos anteriores. Ele diz que muitos de seus pensamentos são limitantes, irracionais ou falsos e que o impedem de ver a realidade como ela é.
Purkiss também explica que seus pensamentos criam suas emoções, que por sua vez influenciam suas ações e resultados. Ele diz que, ao deixar de lado seus pensamentos, você também pode deixar de lado suas emoções, como raiva, tristeza, medo, culpa, vergonha, inveja ou ciúme. Ele sugere que você pode abandonar seus pensamentos questionando-os com lógica e evidências, substituindo-os por afirmações positivas ou mantras, anotando-os e queimando-os ou rasgando-os, ou simplesmente ignorando-os e focando em outra coisa.
Algumas das técnicas que Purkiss recomenda para liberar seus pensamentos são terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental emotiva racional (REBT), programação neurolinguística (PNL), hipnose, visualização, registro no diário e práticas de gratidão.
Estágio 3: Deixe de lado a dor que controla sua vida
O terceiro estágio do desapego é deixar de lado a dor que percorre sua vida, como trauma, luto, perda, traição, rejeição ou abuso. Purkiss explica que sua dor geralmente é armazenada em seu corpo e mente subconsciente e que afeta seu comportamento e escolhas de maneiras que você pode não estar ciente. Ele diz que sua dor também pode se manifestar como sintomas físicos, como dores de cabeça, dores nas costas, insônia ou doença.
Purkiss também explica que sua dor não é sua inimiga, mas sim sua professora e curadora. Ele diz que sua dor existe para mostrar o que precisa ser curado e liberado, e que, ao enfrentá-la e senti-la, você pode transformá-la e transcendê-la. Ele sugere que você pode deixar de lado sua dor, reconhecendo-a, expressando-a, perdoando a si mesmo e aos outros, curando sua criança interior e encontrando significado e propósito em sua experiência.
Algumas das técnicas que Purkiss recomenda para liberar sua dor são a técnica de liberdade emocional (EFT), dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR), experiência somática (SE), terapia bioenergética, reiki, acupuntura, massagem, aromaterapia e arteterapia.
Estágio 4: Entregue-se e sintonize-se com algo muito mais inteligente que o seu cérebro
O quarto estágio do desapego é render-se e sintonizar-se com algo muito mais inteligente do que seu cérebro, como sua intuição, seu eu superior, sua alma ou o universo. Purkiss explica que se render significa abrir mão do controle e permitir que as coisas aconteçam naturalmente e sem esforço. Ele diz que se entregar não significa ser passivo ou fatalista, mas sim ser ativo e cocriativo.
Purkiss também explica que sintonizar significa ouvir e seguir as orientações e os sinais que vêm de dentro e de fora. Ele diz que sintonizar ajuda você a se alinhar com sua verdadeira natureza e propósito e a atrair mais oportunidades e abundância. Ele sugere que você pode se render e sintonizar meditando, orando, pedindo ajuda, sendo aberto e receptivo, seguindo sua alegria e paixão e confiando no processo.
Algumas das técnicas que Purkiss recomenda para se render e sintonizar são meditação transcendental (TM), técnica de coerência cardíaca (HCT), lei da atração (LOA), sincronicidade (SYN), cartas de anjos (AC), numerologia (NUM), astrologia (AST) e interpretação de sonhos (DI).
Benefícios
Os benefícios de deixar ir são numerosos e profundos.Purkiss afirma que, ao deixar ir, você pode melhorar sua vida e bem-estar em vários aspectos, como:
Saúde: Deixar ir pode reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão, a inflamação, a pressão sanguínea, o colesterol, a dor e as doenças. Também pode aumentar a imunidade, energia, vitalidade, hormônios e longevidade. Também pode melhorar sua aparência física, como pele, cabelo, unhas e peso.
Relacionamentos: Deixar ir pode melhorar seu relacionamento consigo mesmo e com os outros. Pode ajudá-lo a se amar mais, a se aceitar como você é e a ser mais confiante e autêntico. Também pode ajudá-lo a amar mais os outros, a aceitá-los como são e a ser mais compassivo e empático. Também pode ajudá-lo a atrair pessoas mais compatíveis e solidárias para sua vida e a resolver conflitos e mal-entendidos com mais facilidade.
Criatividade: Deixar ir pode aumentar sua criatividade e inovação. Pode ajudá-lo a acessar sua intuição e imaginação, gerar mais ideias e soluções e se expressar com mais liberdade e eficácia. Também pode ajudá-lo a superar bloqueios e medos criativos, como procrastinação, perfeccionismo, crítica ou rejeição. Também pode ajudá-lo a encontrar mais alegria e realização em seus empreendimentos criativos.
Prosperidade: Deixar ir pode aumentar sua prosperidade e abundância. Pode ajudá-lo a se alinhar com sua verdadeira paixão e propósito, descobrir seus talentos e dons únicos e perseguir seus sonhos e objetivos. Também pode ajudá-lo a superar a mentalidade de escassez e falta, desenvolver uma mentalidade positiva e abundante e atrair mais oportunidades e recursos. Também pode ajudá-lo a administrar seu dinheiro e riqueza de maneira mais sábia e generosa.
Esses são apenas alguns dos benefícios do desapego mencionados por Purkiss em seu livro. Ele também fornece muitos depoimentos e histórias de seus clientes e leitores que experimentaram os efeitos positivos do desapego em suas vidas.
Citações
O livro está repleto de citações inspiradoras e perspicazes do autor e de outras fontes, como filósofos, mestres espirituais, cientistas, artistas e celebridades. Aqui estão algumas das citações que se destacaram para mim:
"Deixar ir é o maior ato de coragem."-John Purkiss
"Alguns de nós pensam que segurar nos torna fortes; mas às vezes é deixar ir."- Hermann Hesse See More
"A verdade é que, a menos que você se solte, a menos que se perdoe, a menos que perdoe a situação, a menos que perceba que a situação acabou, você não pode seguir em frente."-Steve Maraboli See More
"A única saída é através."- Robert Frost
"Quando deixo ir o que sou, torno-me o que poderia ser."- Lao Tzu See More
"A decisão mais importante que tomamos é se acreditamos que vivemos em um universo amigável ou hostil."- Albert Einstein
"Não deixe que o medo de perder o impeça de jogar."- Babe Rute
"A criatividade é a inteligência se divertindo."- Albert Einstein
"A jornada de mil milhas começa com um único passo."- Lao Tzu See More
"Abundância não é algo que adquirimos. É algo com que nos sintonizamos."-Wayne Dyer
Estas são apenas algumas das citações que considero inspiradoras e relevantes para o tema do desapego. Há muito mais no livro que você pode explorar e refletir.
Análise
A resenha deste livro é baseada em minha opinião pessoal e feedback. Aqui estão alguns dos pontos fortes e fracos que notei:
Forças
O livro é bem escrito, claro, conciso e envolvente. O autor usa linguagem simples, frases curtas, marcadores, tabelas e exemplos para tornar o livro fácil de ler e entender. Ele também usa histórias, anedotas, metáforas e humor para tornar o livro interessante e divertido.
O livro é bem pesquisado, preciso e original. O autor baseia-se em sua própria experiência e conhecimento, bem como em várias fontes e disciplinas, como psicologia, neurociência, espiritualidade, filosofia e negócios.Ele também cita suas fontes e fornece referências para leitura adicional.
O livro é prático, útil e relevante. O autor fornece muitas dicas, exercícios e técnicas para ajudar o leitor a aplicar os conceitos e princípios do desapego em sua própria vida. Ele também fornece exemplos e depoimentos de seus clientes e leitores que se beneficiaram com o desapego.
O livro é persuasivo, inspirador e fortalecedor. O autor defende fortemente por que deixar ir é importante e benéfico para alcançar a felicidade e o sucesso na vida. Ele também motiva e encoraja o leitor a agir e superar seus medos e desafios.
Fraquezas
O livro é um tanto repetitivo, redundante e vago. Às vezes, o autor repete os mesmos pontos ou conceitos em diferentes capítulos ou seções, sem acrescentar muitas novas informações ou insights. Ele também às vezes usa termos ou declarações vagas ou gerais, sem defini-los claramente ou dar exemplos específicos.
O livro é um tanto tendencioso, subjetivo e dogmático. O autor às vezes expressa suas opiniões ou crenças pessoais como fatos ou verdades, sem reconhecer outras perspectivas ou possibilidades. Às vezes, ele também faz reivindicações ou recomendações abrangentes ou absolutas, sem considerar as exceções ou nuances.
O livro é um tanto desatualizado, incompleto e inconsistente. O autor às vezes se refere a informações ou fontes desatualizadas ou obsoletas, sem atualizá-las ou fornecer alternativas. Às vezes, ele também deixa de fora informações importantes ou relevantes ou aspectos do tema do desapego, sem explicar por que ou como. Ele também às vezes se contradiz ou muda seu tom ou estilo em diferentes partes do livro.
Esses são alguns dos pontos fortes e fracos que notei neste livro. Claro, estes não são exaustivos ou definitivos, e você pode ter uma opinião ou experiência diferente do livro.
Conclusão
A conclusão deste livro reafirma a principal tese e argumento do livro, resume os principais pontos e conceitos do livro, fornece algumas dicas práticas e sugestões sobre como aplicar as lições e percepções do livro à sua própria vida e termina com um apelo à ação ou uma pergunta para envolver o leitor.
A principal tese e argumento deste livro é que deixar ir é um processo poderoso e ativo de liberar o que não lhe serve mais e se abrir para o que serve. Ao deixar ir, você pode se alinhar com sua verdadeira natureza e propósito, explorar sua intuição e criatividade, superar seus medos e limitações e atrair mais oportunidades e abundância.
Os principais pontos e conceitos deste livro são os quatro estágios do desapego: estar presente e aproveitar cada momento, deixar de lado os pensamentos que o mantêm preso, deixar de lado a dor que domina sua vida e entregar-se e sintonizar-se com algo muito mais inteligente do que seu cérebro. Cada estágio tem seus próprios desafios e recompensas, e eles não são lineares ou sequenciais, mas sim cíclicos e inter-relacionados.
Algumas dicas práticas e sugestões sobre como aplicar as lições e percepções deste livro à sua própria vida são:
Pratique estar presente todos os dias meditando, respirando profundamente, prestando atenção aos seus sentidos ou fazendo algo que lhe dê alegria.
Pratique liberar seus pensamentos todos os dias, questionando-os, substituindo-os por afirmações positivas, anotando-os e queimando-os ou rasgando-os, ou ignorando-os e concentrando-se em outra coisa.
Pratique deixar de lado sua dor todos os dias, reconhecendo-a, expressando-a, perdoando a si mesmo e aos outros, curando sua criança interior ou encontrando significado e propósito em sua experiência.
Pratique a entrega e a sintonia todos os dias meditando, orando, pedindo ajuda, sendo aberto e receptivo, seguindo sua alegria e paixão e confiando no processo.
A última chamada para ação ou pergunta para envolver o leitor é: "Você está pronto para deixar ir tudo o que está prendendo você e viver intuitivamente? Se sim, então pegue uma cópia deste livro e comece sua jornada de desapego hoje. Você não vai se arrepender."
perguntas frequentes
Aqui estão algumas perguntas frequentes (FAQs) sobre este livro:
P: Para quem é este livro?
R: Este livro é para quem quer melhorar sua vida e bem-estar deixando de lado o que não lhe serve mais e se abrindo para o que serve. É especialmente útil para pessoas que estão enfrentando desafios ou transições em suas carreiras, relacionamentos, saúde ou crescimento pessoal.
P: Qual é a principal diferença entre este livro e outros livros sobre desapego?
R: A principal diferença entre este livro e outros livros sobre desapego é que este se concentra nas técnicas práticas e comprovadas para fazer as coisas acontecerem, e não nos aspectos teóricos e filosóficos do desapego. Este livro também aborda os quatro estágios do desapego em detalhes, em vez de apenas um ou dois aspectos do desapego.
P: Quanto tempo leva para ler este livro e aplicar suas lições?
R: O livro tem cerca de 200 páginas e pode ser lido em algumas horas ou dias, dependendo da sua velocidade de leitura e preferência. No entanto, aplicar suas lições pode levar mais tempo, dependendo do seu nível de prontidão e vontade de deixar ir. O autor sugere que você leia o livro em seu próprio ritmo e pratique as técnicas à medida que avança, em vez de tentar fazer tudo de uma vez.
P: Onde posso comprar este livro e quanto custa?
R: Você pode comprar este livro online ou offline em vários varejistas e plataformas, como Amazon, Barnes & Noble, Google Play, Apple Books, Kobo, Audible, etc.
P: Como posso entrar em contato com o autor ou saber mais sobre sua obra?
R: Você pode entrar em contato com o autor ou saber mais sobre seu trabalho visitando seu site, www.johnpurkiss.com, onde pode encontrar sua biografia, blog, podcast, vídeos, cursos, eventos, depoimentos e outros recursos. Você também pode segui-lo nas mídias sociais, como Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, YouTube, etc. 0517a86e26
Comments